Fitwalking: Camminare fa bene. Camminare bene fa meglio

Fitwalking: ecco cos’è, quali sono i benefici e come si fa.
Il fitwalking è l’evoluzione sportiva e salutistica di un’attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore.
Un’attività da praticare in città o in campagna, all’aperto o in palestra e su ogni tipo di terreno: con il fitwalking camminare ritorna di moda come il più potente farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull’apparato cardio-circolatorio, l’ipertensione, la tonicità muscolare, il grasso corporeo, la mobilità articolare, lo stress e l’efficienza psichica.
La camminata veloce o fitwalking è un toccasana per la salute. Facile da fare, migliora l’umore, mantiene in forma e aiuta il cuore. Il fitwalking può essere fatto da chiunque, a qualunque età e senza una particolare preparazione atletica.
Il segreto è la continuità dell’esercizio: è bene camminare almeno 3 o 4 volte alla settimana, cercando di aumentare sempre di più la durata delle camminate, per ottenere dei risultati evidenti.

Due sessioni al parco delle Vallere

  • Ottobre – Novembre
  • Febbraio – Marzo