L’attività motoria è un valido strumento per la prevenzione della salute e sempre più spesso considerata come una terapia alla pari di quella farmacologica.
Una semplice camminata racchiude un’infinità di benefici sia a livello corporeo che mentale; questa moderata attività aerobica è adatta alle persone di qualsiasi età poiché aiuta a migliorare la coordinazione motoria e a tonificare la muscolatura. Ha anche un importante risvolto psicologico perché permette alle persone di socializzare, di confrontarsi facendo un’attività che diverte e rilassa. Molte ricerche hanno confermato che la sedentarietà è causa di malattia e che molte malattie come il diabete e le cardiopatie si possono combattere anche con l’esercizio fisico abbinato ad una corretta alimentazione ed a sane abitudini.
Le passeggiate dureranno tra le due e le tre ore.
A seguire le date delle 7 uscite, i percorsi sono in definizione, coordinate da Gian Paolo Ferrero, Mauro Martinengo.
1. Sabato 2 Marzo 2024;
2. Sabato 9 Marzo 2024;
3. Sabato 23 Marzo 2024;
4. Sabato 06 Aprile 2024;
5. Sabato 13 Aprile 2024;
6. Sabato 20 Aprile 2024;
7. Sabato 18 Maggio 2024;
NB: I giorni potrebbero essere soggetti a variazioni in funzione delle condizioni meteorologiche!
