L’esercizio fisico come terapia: passeggiate della salute e culturali 2019/2020

L’attività motoria è un valido strumento per la prevenzione della salute e sempre più spesso considerata come una terapia alla pari di quella farmacologica.
Una semplice camminata racchiude un’infinità di benefici sia a livello corporeo che mentale; questa moderata attività aerobica è adatta alle persone di qualsiasi età poiché aiuta a migliorare la coordinazione motoria e a tonificare la muscolatura. Ha anche un importante risvolto psicologico perché permette alle persone di socializzare, di confrontarsi facendo un’attività che diverte e rilassa. Molte ricerche hanno confermato che la sedentarietà è causa di malattia e che molte malattie come il diabete e le cardiopatie si possono combattere anche con l’esercizio fisico abbinato ad una corretta alimentazione ed a sane abitudini.
Le passeggiate dureranno tra le due e le tre ore.
A seguire le date delle 5 uscite, i percorsi sono in definizione, coordinate da Gian Paolo Ferrero,  Mauro Martinengo.
1. Sabato 7 Marzo 2020;
2. Sabato 21 Marzo 2020;
3. Sabato 04 Aprile 2020;
4. Sabato 16 Maggio 2020;
5. Sabato 23 Maggio 2020.
NB: I giorni potrebbero essere soggetti a variazioni in funzione delle condizioni meteorologiche!