L’esercizio fisico come terapia: passeggiate della salute e culturali

L’attività motoria è un valido strumento per la prevenzione della salute e sempre più spesso considerata come una terapia alla pari di quella farmacologica.
Una semplice camminata racchiude un’infinità di benefici sia a livello corporeo che mentale; questa moderata attività aerobica è adatta alle persone di qualsiasi età poiché aiuta a migliorare la coordinazione motoria e a tonificare la muscolatura. Ha anche un importante risvolto psicologico perché permette alle persone di socializzare, di confrontarsi facendo un’attività che diverte e rilassa. Molte ricerche hanno confermato che la sedentarietà è causa di malattia e che molte malattie come il diabete e le cardiopatie si possono combattere anche con l’esercizio fisico abbinato ad una corretta alimentazione ed a sane abitudini.
Le passeggiate dureranno tra le due e le tre ore.
A seguire gli itinerari indicativi delle 5 uscite coordinati da Gian Paolo Ferrero, Giuseppe Chiavola, Mauro Martinengo.
1. Passeggiata lungo le rive del Po – Sabato 9 Marzo 2019;
2. Salita a Cavoretto – Parco Europa – Sabato 23 Marzo 2019;
3. Partenza da Testona per Visita Chiesetta Madonna della Neve detta del Rocciamelone – Sabato 06 Aprile 2019;
4. Visita Santuario della Madonna di Celle Trofarello – Sabato 27 Aprile 2019;
5. Passeggiata a Bauducchi e dintorni con pranzo al ristorante – Sabato 11 Maggio 2019.
NB: I giorni potrebbero essere soggetti a variazioni in funzione delle condizioni meteorologiche!

Passeggiate già programmate a cui si può dare adesione in segreteria:

UNI3 Passeggiate della Salute del 9 Marzo 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 23 Marzo 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 30 Marzo 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 27 Aprile 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 11 Maggio 2019