L’esercizio fisico come terapia: passeggiate della salute e culturali

L’attività motoria è un valido strumento per la prevenzione della salute e sempre più spesso considerata come una terapia alla pari di quella farmacologica.
Una semplice camminata racchiude un’infinità di benefici sia a livello corporeo che mentale; questa moderata attività aerobica è adatta alle persone di qualsiasi età poiché aiuta a migliorare la coordinazione motoria e a tonificare la muscolatura. Ha anche un importante risvolto psicologico perché permette alle persone di socializzare, di confrontarsi facendo un’attività che diverte e rilassa. Molte ricerche hanno confermato che la sedentarietà è causa di malattia e che molte malattie come il diabete e le cardiopatie si possono combattere anche con l’esercizio fisico abbinato ad una corretta alimentazione ed a sane abitudini.
Le passeggiate dureranno tra le due e le tre ore.
A seguire gli itinerari indicativi delle 5 uscite coordinati da Gian Paolo Ferrero, Giuseppe Chiavola, Mauro Martinengo.
1. Passeggiata lungo le rive del Po – Sabato 9 Marzo 2019;
2. Salita a Cavoretto – Parco Europa – Sabato 23 Marzo 2019;
3. Partenza da Testona per Visita Chiesetta Madonna della Neve detta del Rocciamelone – Sabato 06 Aprile 2019;
4. Visita Santuario della Madonna di Celle Trofarello – Sabato 27 Aprile 2019;
5. Passeggiata a Bauducchi e dintorni con pranzo al ristorante – Sabato 11 Maggio 2019.
NB: I giorni potrebbero essere soggetti a variazioni in funzione delle condizioni meteorologiche!

Passeggiate già programmate a cui si può dare adesione in segreteria:

UNI3 Passeggiate della Salute del 9 Marzo 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 23 Marzo 2019

UNI3 Passeggiate della Salute del 30 Marzo 2019